TALLER DE AUTOCUIDADO
Modalidad Virtual
EL AUTOCUIDADO Y EL CUIDADO COLECTIVO SON PARTE DE UNA ESTRATEGIA DE PROTECCIÓN INTEGRAL QUE GENERA BIENESTAR Y QUE POSIBILITA LA SOSTENIBILIDAD DE LAS LABORES Y MOVIMIENTOS DE LOS QUE SOMOS PARTE.
En este taller, a partir de reflexiones individuales y colectivas, buscamos identificar los elementos de estrés más comunes y reconocer la necesidad del autocuidado para las personas que laboran en contacto constante con la ciudadanía, especialmente quienes trabajan de forma cotidiana con víctimas de violencia y situaciones traumáticas.
MÓDULO 1:
CUERPO Y ESTRÉS
EL CUERPO COMO PRIMER ESPACIO DE CUIDADO Y EL EFECTO DEL ESTRÉS
1.1 HERRAMIENTA DE TRABAJO O ESPACIO DE CUIDADO
1.2 TIPOS DE ESTRÉS
1.3 CONSECUENCIAS DE LA AUTOEXIGENCIA
MÓDULO 2:
QUEHACER PROFESIONAL QUE SOBREPASA
CARGA Y CONDICIONES DE TRABAJO
2.1 QUEHACER PROFESIONAL QUE SOBREPASA
2.2 PREVENCIÓN Y DETECCIÓN DE ESTRESORES EN LO LABORAL
2.3 ATENCIÓN A SITUACIONES DE ESTRÉS
MÓDULO 3:
AUTOCUIDADO Y RESILENCIA:
TIPOS DE AUTOCUIDADO Y TÉCNICAS PERSONALES AUTOGESTIVAS
3.1 AUTOCUIDADO Y BIENESTAR
3.2 TIPOS DE AUTOCUIDADO
3.3 RECURSOS PERSONALES PARA MI BIENESTAR
DIRIGIDO A
Mujeres que trabajan en atención ciudadana, acompañamiento psicológico u otras labores de cuidado.
Mujeres que dan atención a personas que viven algún tipo de violencia, situaciones traumáticas, adicciones, o situaciones de vulnerabilidad.
Mujeres que realizan actividades de cuidado a pacientes, familiares,
Trabajamos al rededor del desarrollo de cuatro herramientas eje:
No. 1: Identificar
Identificar desde la perspectiva de género, las situaciones de estrés que se experimentan desde el ámbito laboral y actividades de cuidado.
No. 2: Analizar
Analizar el impacto del desgaste físico y emocional en la vida privada y laboral así como en las relaciones familiares, amorosas, sexuales, de amistad y de trabajo de cada quién.
No. 3: Reconocer
Reconocer las posibilidades de tejer redes de apoyo, de crear soluciones estratégicas y de desarrollar herramientas a partir de un espacio de reflexión sobre sus condiciones personales, familiares, laborales y sociales.
No. 4: Desarrollar
A partir del autoconocimiento y con la identificación de la capacidad de resiliencia, autoconciencia y límites personales como medios de contención emocional, se desarrollarán recursos propios de autocuidado y “well-being”.
¿QUÉ BUSCAMOS ATENDER EN ESTE TALLER?
Agotamiento emocional y mental
Las funcionarias que atienden de manera directa a la ciudadanía, especialmente aquellas responsables de atender a víctimas de violencia experimentan con frecuencia agotamiento físico, emocional y mental. Los efectos negativos, que constantemente se minimizan y naturalizan, afectan la salud de las funcionarias que, debido a la atención constante a víctimas de violencia experimentan enojo, miedo, impotencia, desconfianza, frustración, intolerancia o problemas para conciliar el sueño entre otros, considerándolos incluso algo normal en el trabajo (Velázquez, 2003; Consejo Estatal de la Mujer y Bienestar Social, 2011).
Recuperar equilibrio emocional
Es por tanto necesario que el personal que atiende a la ciudadanía, de manera constante, especialmente a víctimas de violencia, grupos prioritarios y personas en situación de desventaja, cuente con herramientas de autocuidado que les permitan recuperar el equilibrio emocional para un desempeño laboral óptimo (Gomá-Rodríguez, 2018).
Daño personal
El daño personal de la sobrecarga emocional que experimentan en su quehacer cotidiano tiene como resultado fatiga de compasión, trauma vicario, estrés traumático secundario y síndrome de ‘burnout’.
AUTOCUIDADO: cómo atender a víctimas de violencia sin perdernos a nosotras mismas
Modalidad:
Taller virtual
Duración:
4 Horas
Fecha y Lugar:
Marzo 25, 2023, 10:00 am a 2:00 pm.
Plataforma Zoom.
Requisitos:
Llenar formulario de participación.
Apartar lugar con el 50% de la cuota de recuperación.
Realizar el pago de cuota a más tardar el 24 de marzo del 2023.
Costo:
$500.00 (quinientos pesos 00/100) más IVA por persona.
20% de descuento a grupos de 5 personas o más provenientes de la misma institución. El pago se realizará en una sola exhibición.
Para la emisión de factura se requiere anexar copia de constancia de situación fiscal de la instancia.
El costo incluye los entregables necesarios para el desarrollo del mismo y reconocimiento de participación.
Contacto para inscripciones, dudas y aclaraciones:
Melina Torres, contacto@aliadas.com.mx, tel (442) 106 1615
